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蜂蜜的几种吃法?蜂蜜可以怎么吃?

POST TIME: 2019-08-14点击次数:3876

蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物,经过充分酿造而成的甜物质,被视为养生滋补身体的不错选择,吃蜂蜜的人也越来越多,但是有些人可能还不了解,蜂蜜有很多种吃法,那蜂蜜都可以怎么吃呢?下面田野牧蜂给您介绍一下。

1. 直接食用

蜂蜜可以直接口服食用,在想吃蜂蜜的时候就可以盛一勺直接吃,蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以为身体提供充足的能量,像枇杷蜜也可以含服,对于嗓子有一定的滋润作用,可以缓解嗓子干痒,有助于咳嗽的恢复。同时蜂蜜还可以抹在面包上当做果酱食用,增加了面包的口感又有营养。

2. 蜂蜜水

蜂蜜水是最常见的蜂蜜食用方法,蜂蜜不宜高温冲泡,用40度左右的温水冲泡一杯蜂蜜水,非常适合身体吸收利用蜂蜜中的营养物质,可以在早上喝一杯温水,半小时后再喝一杯蜂蜜水,可以促进新陈代谢,有利于排出身体内的废物,润肠通便,睡前半小时喝一杯,有利于促进睡眠,舒缓疲劳。

3. 与其他食物搭配

蜂蜜性平味甘,与很多食物都可以搭配起来食用,既味道好又对身体健康更加有益。蜂蜜柠檬茶就是其中不错的一种,蜂蜜中含有丰富的活性物质,有一定的抗氧化作用,柠檬中含有大量的维生素C,有美白的作用,所以蜂蜜柠檬茶可以美白,使皮肤变得光滑细腻。

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