儿童可以喝蜂蜜吗?小宝宝多大能喝蜂蜜?

蜂蜜是健康的营养食品，不过蜂蜜是蜜蜂用采集的植物花蜜和分泌物酿造的甜物质，具有丰富的生物活性。那儿童的身体素质要比成年人稍微弱一些，儿童可以喝蜂蜜吗?

满一周岁以上并且已经食用辅食的儿童是可以喝蜂蜜的，儿童经常食用蜂蜜对身体健康有非常显著的保护作用。

儿童喝蜂蜜可以增强体质，提高免疫力。蜂蜜中含有180多种营养物质，包括葡萄糖、果糖、多种维生素、矿物质、氨基酸等等。可以直接被儿童身体吸收，改善全身的血液营养状态，增强体质。蜂蜜还被称为“天然的灭菌剂”，这是因为蜂蜜中含有酸性物质和糖类。可以减少体内有害细菌的滋生，提高身体抵抗力。经常喝蜂蜜可以减少儿童患感冒和身体炎症的发生率。

儿童喝蜂蜜可以清热润燥、润肠通便。儿童是极易上火的体质，儿童上火会引起消化不良、食欲减退、睡眠质量降低，严重会导致大便干燥或便秘。使毒素沉积在体内，影响儿童的正常生长发育。医学实践证明，蜂蜜具有清热润燥的功能，蜂蜜中的活性酶类还能够增强肠胃的蠕动功能，促进排便。

儿童喝蜂蜜可以快速补充能量，恢复体力。儿童精力旺盛，活动量比较大，体力会下降的比较快。蜂蜜中大部分成分是葡萄糖和果糖，在运动过后喝一杯蜂蜜水，可以快速恢复体力。而且葡萄糖还是大脑神经元的主要能量物质，有助于大脑发育。